يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة
رويترز / لوسي نيكلسون
في حين أن التمارين الرياضية مهمة لحياة طويلة وصحية، إلا أن سباقات الماراثون قد تسرع شيخوخة الخلايا في الدم. تراكم لدى الرياضيين الذين ركضوا مسافة 170 كيلومترًا فوق الأراضي الجبلية تلفًا مرتبطًا بالعمر في خلايا الدم الحمراء لديهم أكثر من أولئك الذين أكملوا مسافة أقصر.
تم ربط الجري لمسافات طويلة بمشاكل صحية من قبل، مثل التثبيط المؤقت لجهاز المناعة وفقر الدم. ولكننا الآن فقط نفهم ما يفعله بخلايا الدم الحمراء – التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم – خاصة عندما يتم ذلك في الخارج على التضاريس الجبلية.
وقام أنجيلو داليساندرو – من جامعة كولورادو أنشوتز – وزملاؤه بتحليل عينات دم من 11 شخصًا بالغًا، تتراوح أعمارهم بين 36 عامًا، في المتوسط، في غضون ساعات قليلة قبل وبعد إجراء سباق بطول 40 كيلومترًا. وفعلوا الشيء نفسه مع مجموعة منفصلة مكونة من 12 شخصًا من نفس العمر تقريبًا، تنافسوا في سباق ألتراماراثون بطول 170 كيلومترًا على تضاريس مماثلة.
ووجد الباحثون أن التنافس في أي من السباقين يبدو أنه يتسبب في تراكم المزيد من الضرر في خلايا الدم الحمراء لدى العدائين من الجزيئات المعروفة باسم أنواع الأكسجين التفاعلية، والتي يتم إنتاجها بمستويات أعلى عندما تحتاج هذه الخلايا إلى توصيل المزيد من الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
لكن مثل هذا الضرر، الذي يتراكم بشكل طبيعي مع تقدم خلايا الدم الحمراء في العمر، كان أعلى بكثير لدى عدائي الماراثون. يقول داليساندرو: “حسب الروايات المتناقلة، فإن الدم بعد الماراثون يبدو مثل دماء شخص صدمته سيارة للتو”. “خلايا الدم الحمراء تتراكم الأضرار وتصبح أكبر سنا.”
يبدو أيضًا أن خوض سباق الألتراماراثون، ولكن ليس السباق الأقصر، يتسبب في تحول خلايا الدم الحمراء لديهم بسرعة أكبر من شكل القرص إلى شكل أكثر كروية، وهو ما يُرى عادةً عندما يتقدمون في السن. يسمح لهم شكل القرص بالانحناء والضغط من خلال الأوعية الدموية الصغيرة في الطحال، حيث يتم تدمير خلايا الدم الحمراء القديمة. يقول عضو الفريق ترافيس نيمكوف، وهو أيضًا من جامعة كولورادو أنشوتز: “هذا الشكل الكروي يعني أنها تعلق في الطحال وتأكلها الخلايا المناعية”.
ويقول إن هذا الضرر ربما يرجع إلى زيادة الالتهابات أثناء ممارسة التمارين الرياضية وخاصة النشاط المضني الذي يدفع خلايا الدم الحمراء بقوة أكبر حول الجسم.
والأكثر من ذلك، أن عدائي الماراثون فقط هم الذين عانوا من انخفاض بنسبة 10% تقريبًا في أعداد خلايا الدم الحمراء لديهم بعد السباق، لكن هذا لا يمثل بالضرورة مشكلة بالنسبة لصحتهم. يقول نيمكوف إن هذا التغيير صغير جدًا بحيث لا يسبب فقر الدم ومن المحتمل أن يتعافى الجسم منه بسرعة.
ويقوم الباحثون الآن بدراسة خلايا الدم الحمراء لدى عدائي الماراثون بعد يوم واحد من إكمال السباق، من أجل فهم أفضل لمدة استمرار هذه التأثيرات. إنهم يريدون أيضًا العمل المستقبلي لفحص ما إذا كانت هذه التغييرات تؤثر على أداء العدائين. يقول نيمكوف: “قد يكون هذا هو الشكل الذي تبدو عليه إشارات الضرر لجعل الجسم أكثر مرونة في التحمل أثناء الجري، أو قد يكون له تأثير سلبي”.
المواضيع:
نجوى بركات صحفية ومحررة يمنية تعمل في المجال الإعلامي منذ أكثر من ثماني سنوات، وتشغل حاليًا منصب محررة في قسم الأخبار في الموقع. تتميز بخبرة واسعة في تحرير الأخبار اليومية، وصياغة التقارير الإخبارية، ومراجعة المحتوى وفق المعايير المهنية المعتمدة في غرف الأخبار الرقمية.
بدأت مسيرتها المهنية في الصحافة المحلية، حيث عملت على تغطية القضايا المجتمعية وشؤون المرأة والتعليم، قبل أن تتخصص في التحرير الإخباري وإدارة المحتوى الرقمي. ساهمت في تطوير السياسات التحريرية وتحسين جودة النشر، مع التركيز على السرعة والدقة في نقل الخبر.
تؤمن نجوى بركات بأهمية الصحافة المسؤولة ودورها في نقل الحقيقة وتعزيز الوعي العام، وتحرص على الالتزام بالمصداقية والحياد في جميع المواد المنشورة.
للتواصل بخصوص الشؤون التحريرية أو الاستفسارات الإعلامية: