مراجعة Oura Ring 5: الحجم هو كل شيء

مثل سابقاتها، تقوم Oura Ring 5 بمراقبة نشاطك ومعدل ضربات القلب ودرجة الحرارة، ومعالجة الأرقام لتقديم رؤى حول صحتك. يلخص تطبيقه مقاييسك في سلسلة من النتائج (من أصل 100)، مما يبقيك على اطلاع على مدى جودة أدائك. افتحه وستحصل على صورة سريعة لمدى راحتك، ومدى حركتك، ومدى استرخائك. أسفل ذلك، سيتم شغل ما يقرب من نصف مساحة شاشتك بعنصر واحد تحتاج إلى التركيز عليه – إذا اعتقد النظام أنك متعب جدًا أو متوتر للغاية، على سبيل المثال، فسوف يعرض لك ذلك.

لا ترتبط هذه المقاييس بإحصائياتك الحيوية بالطريقة التي قد تفكر بها أو تتوقعها، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى نتائج غريبة. على سبيل المثال، أدت موجات الحر الأخيرة في المملكة المتحدة إلى قضاء ليلة بلا نوم وأنا مستلقٍ على السرير، ولكن في اليوم التالي حصلت على درجة نوم تبلغ 84. لكن الخاتم عرف أنني أعاني، وأعطاني درجة الاستعداد البالغة 56 بفضل ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة وانخفاض تقلب معدل ضربات القلب. وذلك لأن درجة النوم لا تقيس مدى جودة نومك، ولكن مدى تنظيم نومك – اذهب إلى السرير واستيقظ في الوقت المحدد، وستحصل على الثناء.

لسوء الحظ، ميزات Oura الجديدة المثيرة للاهتمام ليست متاحة بعد للاختبار هنا في المملكة المتحدة، بما في ذلك Health Radar. إنه تطور لرادار الأعراض الخاص بالشركة، والذي يراقب الاتجاهات ليكون بمثابة نظام إنذار مبكر لأي مشكلات وشيكة. يراقب Health Radar الصورة على المدى الطويل، بما في ذلك مراقبة ضغط الدم والتنفس أثناء الليل. لا يمكن للحلقة في الواقع قياس ضغط دمك، فهي مستمدة خوارزميًا من الإشارات التي تجمعها بالفعل. على سبيل المثال، سيستخدم المستشعر البصري لمعدل ضربات القلب أثناء نومك لفحص سرعة موجة النبض لديك، وإجراء استنتاج من هناك. على غرار Health Radar، تقتصر حاليًا رؤى السجلات الصحية وGLP-1 على الولايات المتحدة وبعض المناطق الأخرى.

تعد مجموعة الميزات الحالية جيدة بما يكفي لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة. على سبيل المثال، يكون التطبيق استباقيًا فيما يتعلق بنصحك بالراحة أو تقليل التوتر، ويعطيك تنبيهات عندما يعتقد أنك كنت خاملًا لفترة طويلة جدًا. كما هو الحال مع جميع الأجهزة القابلة للارتداء، طالما أنك لا تستعين بمصادر خارجية تمامًا لعلاقتك مع جسدك لتحقيق استنتاجاتها، فسوف تستفيد من وجود شيء يراقب ما تفعله.

أنا لست مؤهلاً للحديث عن الميزات الصحية للأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية ولكن هناك الكثير منها هنا. لدى Oura علاقة طويلة الأمد مع Natural Cycles، وهو التطبيق الذي يوفر وسائل منع الحمل غير الهرمونية باستخدام مراقبة درجة حرارة الحلقة. بدأت شركة Natural Cycles مؤخرًا في تقديم رؤى النوم التي تسحب البيانات من Oura، مما يمنح المستخدمين صورة أعمق عن صحتهم.

أما بالنسبة لعمر بطارية الخاتم، فقد وجدت ادعاء السبعة أيام في الجانب المحافظ لمرة واحدة. لقد بدأت في ارتداء الخاتم يوم السبت وبدأ يحذرني من أنه بقي لدي أقل من يوم واحد من الشحن في يوم الاثنين التالي. بالنسبة لجميع الخواتم الذكية، يعد قصر عمر البطارية سببًا رئيسيًا لتوقف الأشخاص عن استخدامها، لأنه من السهل نسيان شحنها. أو ما هو أسوأ من ذلك، أنك تنسى التقاطها احتياطيًا من لوحة الشحن إذا فاتتك الإشعار الذي يفيد بأنه تم شحنها. إن أسبوعًا من عمر البطارية من هذه القطعة الصغيرة من المعدات يستحق الثناء بشدة.