توصلت الدراسة إلى أن ضبط المشي البسيط قد يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة ويبطئ تلف المفاصل

مصدر: العلوم اليومية

يعد التهاب المفاصل العظمي الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل وسببًا رئيسيًا للإعاقة في جميع أنحاء العالم، ويؤثر على ما يصل إلى 30 مليون بالغ في الولايات المتحدة وحدها. وينتج عن الانهيار التدريجي للغضاريف الواقية التي تحمي المفاصل، مما يؤدي إلى الألم والتصلب وانخفاض القدرة على الحركة. وفقًا للدراسات السريرية الحديثة، فإن التغيير البسيط في طريقة المشي قد لا يوفر راحة ذات معنى فحسب، بل قد يقلل أيضًا من الألم على المدى الطويل ويبطئ تطور التهاب المفاصل العظمي.

قد يساعد هذا النهج غير الجراحي والخالي من الأدوية في تخفيف الأعراض بطريقة بسيطة بشكل مدهش: عن طريق ضبط زاوية قدم الشخص بمهارة أثناء المشي. في العادة، يمشي الأشخاص مع هبوط القدم بزاوية خارجية طفيفة بدلًا من أن تكون مستقيمة تمامًا، وهو أمر طبيعي “اصبع القدم” موضع. ومع ذلك، في الدراسة، تم تعليم المشاركين تحويل أصابع قدمهم قليلاً إلى الداخل أو الخارج اعتمادًا على الميكانيكا الحيوية الفردية الخاصة بهم. بعد تجربة عشوائية محكومة لمدة عام، تم تخصيصها “إعادة تدريب المشي” انخفاض ملحوظ في آلام الركبة لدى الأفراد المصابين بهشاشة العظام. في بعض الحالات، كانت الراحة مماثلة لتلك التي توفرها مسكنات الألم شائعة الاستخدام. أشارت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا إلى تدهور أبطأ للغضروف لدى المشاركين الذين تلقوا التدخل المستهدف مقارنةً بأولئك الموجودين في المجموعة الضابطة.

على عكس الأساليب السابقة التي طبقت نفس تعديل المشي على جميع المرضى، تم تصميم هذه الطريقة لتناسب كل فرد. وقام الباحثون بتحليل شكل قدم كل مشارك وطريقة مشيته وحددوا أن زاوية القدم المثالية تختلف من شخص لآخر. لم يكن هذا نهجًا واحدًا يناسب الجميع، وقد ساعد التعرف على الاختلافات في أنماط المشي في المساهمة في تحقيق النتائج الإيجابية.

تضمنت التجربة عدة أسابيع من التدريب الخاضع للإشراف باستخدام جلسات تعتمد على جهاز المشي وأنظمة التغذية المرتدة للحركة. وبعد انتهاء المرحلة السريرية التي تمت مراقبتها عن كثب، تم تشجيع المشاركين على مواصلة ممارسة نمط المشي المعدل يوميًا. وعلى مدار بضعة أسابيع، تمكن الكثيرون من الحفاظ على التكيف بشكل طبيعي، مما يشير إلى أن هذه التقنية يمكن أن تصبح استراتيجية طويلة المدى تدار ذاتيًا.

وبعد نجاح الدراسة السريرية، يأمل الخبراء المشاركون أن تحفز النتائج على إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الخيار الواعد الخالي من الأدوية للأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة. وأشاروا إلى أن العديد من الأفراد يفضلون النهج غير الجراحي أو ما زالوا على بعد سنوات من أن يكونوا مرشحين لجراحة استبدال المفاصل.

ومع ذلك، يحذر الباحثون من أنه لا ينبغي للناس تجربة هذه التقنية بمفردهم. في حين أن تعديل أسلوب المشي أو المشية لاستيعاب آلام المفاصل قد يبدو واضحًا، إلا أن الافتقار إلى التوجيه الطبي والتعديلات غير المناسبة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة ووضع ضغط إضافي على الركبة. المفتاح هو الخضوع لتقييم شخصي من خبراء مدربين باستخدام أدوات متخصصة وتقييم سريري لضمان السلامة والفعالية. وفي هذه الأثناء، ينصح الأفراد بمواصلة المشي بشكل طبيعي.