وصفة سهلة لتناول العشاء: كسول ولكن مثير للإعجاب

لقد كنا جميعا هناك. انها واحدة من هؤلاء ليالي نهاية الأسبوع المزدحمة، وأنت تشتهي وجبة دسمة ومرضية لا تتطلب ساعات من وقت الإعداد. فكرة الطبخ تبدو مرهقة، لكن آلام الجوع حقيقية. يدخل وصفة سهلة لتناول العشاء – تذكرتك لوجبات لذيذة لن تسرق أمسيتك بأكملها. أنت تعرف ما نعنيه، أليس كذلك؟ وصفات تجعلك تبدو كالمحترفين دون متاعب. من لا يحب أ كسول ولكن مثير للإعجاب طبق شهي وبسيط للغاية؟

إذا كنت تتساءل عن كيفية تحقيق ذلك، فالأمر كله يتعلق بالحصول على المكونات الصحيحة في متناول يدك. من صدور الدجاج ل اللحم المفروم, نودلز الأرز، و الكريمة الحامضة، هناك عالم كامل من خيارات العشاء السهلة التي من شأنها أن تجعل العائلة بأكملها التسول لثواني. دعونا نتعمق في بعض الوصفات الشهية التي تجمع بين نكهات لذيذة, مكونات بسيطة، و طرق الطبخ السريع– مما يجعل وقت العشاء نسيمًا.

1. طبق واحد من الدجاج والخضار

لنبدأ مع أ مقلاة ورقة يتعجب! رمي معا أفخاذ الدجاج, فاصوليا خضراء، و البطاطس ل بسيط للغاية العشاء الذي من السهل يخدم وأسهل في التنظيف. سوف تحب كيف فرخة يحصل على تلك البشرة المقرمشة بينما تُحمص الخضار إلى حد الكمال. إنه المزيج المثالي من البروتين و الخضار هذا مثالي ل سريعة وسهلة وجبة.

سوف تحتاج إلى:

• 4 أفخاذ الدجاج
• 1 رطل. فاصوليا خضراء
• 2 كبير البطاطسمكعبة
• الملح والفلفل والتوابل المفضلة لديك

إرم كل شيء على مقلاة ورقةيُرش زيت الزيتون ويُتبل حسب الرغبة ويُحمص لمدة 30-40 دقيقة. عشاء أصبح جاهزًا، والتنظيف سهل للغاية!

2. طباخ بطيء الدجاج والأرز

عندما تتعب من أ يوم طويل، دع طباخ بطيء القيام بالعمل الشاق. هذا طباخ بطيء فرخة و طبق أرز هو أ المنقذ للحياة. كل ما تحتاجه هو بعض صدور الدجاج, أرز، وعلبة من مخزون الدجاج لإعداد وجبة لذيذة ومريحة يتم طهيها أثناء الاسترخاء.

مكونات:

• 4 صدور الدجاج
• 2 كوب أرز
• 3 أكواب مخزون الدجاج
• 1 كوب الكريمة الحامضة
• الملح والفلفل وبودرة الثوم

ضع كل شيء في طباخ بطيء، اضبطه على مستوى منخفض، ثم عد إلى وجبة لذيذة وسهلة. بالإضافة إلى ذلك، الكريمة الحامضة يضيف كريمة، لذيذ تطور سيحبه الجميع!

3. لحم البقر المفروم والخضار المقلي

أحيانا، اللحم المفروم هو كل ما تحتاجه لإنشاء عشاء سهل هذا أيضا لذيذ. هذا القلي معبأة مع نكهة ويستغرق 15 دقيقة فقط. إقرانها مع نودلز الأرز أو يخدم أكثر الأرز البني للحصول على وجبة سريعة ومرضية.

وإليك كيفية صنعه:

• 1 رطل. اللحم المفروم
• 1 كوب الفطر، مقطعة
• 1 كوب البصل الأخضرمقطعة
• صلصة الصويا والثوم ورقائق الفلفل الأحمر بالنسبة للبعض ركلة

طهي اللحم المفروم في مقلاة، أضيفي الخضار، ثم قلبي كل شيء مع صلصة الصويا والثوم. الأمر بهذه البساطة!

اقرأ أيضًا: نصائح أساسية للأشخاص الذين يرغبون في الاستمتاع بالوجبات السريعة الصديقة للنظام الغذائي الكيتوني

4. بوك تشوي والدجاج المقلي

حصلت على حفنة من بوك تشوي؟ هذا فرخة مقلي مملوء بـ نكهة أومامي ويجعل الكمال عشاء سهل عندما تشتهي شيئًا خفيفًا ولكنه يشبعك. بالإضافة إلى أنها مليئة الخضار، حتى تشعر بالرضا تجاه ما تأكله.

ما ستحتاجه:

• 2 صدور الدجاج، مقطعة
• 4 أكواب بوك تشويمقطعة
• صلصة الصويا والثوم و الكريمة الحامضة لمزيد من الثراء

طهي كل شيء في مقلاة أو المقلاة، وفويلا! لقد حصلت على طبق صحي ولذيذ في أقل من 30 دقيقة.

إقرأ أيضاً: ترتيب الأطعمة في عشاء عيد الشكر من الأفضل إلى الأسوأ

5. ورقة عموم سمك السلمون والخضار

إذا كنت في مزاج لشيء أكثر أناقة قليلاً ولكن لا يزال سهل، حاول أ مقلاة ورقة عشاء سمك السلمون. انها كما سهل كتتبيل السمك ورميه به جزر, البطاطس، وبضعة أغصان من فاصوليا خضراءثم نحمصها كلها في الفرن

مكونات:

• 4 شرائح سلمون
• 1 رطل. جزر، مقطعة
• 1 رطل. البطاطسمكعبة
• الملح والفلفل والثوم

كل شيء يسير على مقلاة ورقةوالفرن يقوم بالباقي. لقد حصلت على وجبة كاملة، لذيذ وعلى استعداد للذهاب في أقل من ساعة!

اقرأ أيضًا: 15 نوعًا من الأطعمة يجب تناولها في نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات

6. البطاطا المهروسة مع مرق اللحم البقري المفروم

وجبة كلاسيكية مريحة لا تفشل أبدًا. بطاطس مهروسة مقترنًا بـ اللحم المفروم في صلصة المرق الغنية تجعل العشاء سهلاً وشهيًا سيحبه الجميع. بالإضافة إلى ذلك، الأمر كذلك لذيذ أنه سيصبح عنصرًا أساسيًا في دورتك الأسبوعية.

ما ستحتاجه:

• 1 رطل. اللحم المفروم
• 4 كبيرة البطاطسمقشرة ومقطعة
• مخزون الدجاج أو الماء للمرق
• الملح والفلفل وبودرة الثوم

أولاً، قومي بتحضير البطاطس المهروسة، ثم قومي بتحميرها اللحم المفروم. أضيفي المرق لعمل مرق لذيذ، ثم قدميه معًا. انها عشاء سهل مليئة بالراحة.

7. أطباق فاهيتا الدجاج

ل سريعة وسهلة عشاء مستوحى من المكسيك, أطباق فاهيتا الدجاج هي الطريق للذهاب. مع عدد قليل من المكونات، بما في ذلك صدور الدجاج، الفلفل الحلو، و الكريمة الحامضة، يمكنك أن تضرب أ لذيذ وجبة في أي وقت من الأوقات.

مكونات:

• 2 صدور الدجاج
• 2 فلفل رومي، مقطع شرائح
• 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
• الكريمة الحامضة لتتصدر
• الأرز أو التورتيلا

مقلي كل شيء في مقلاة ويقدم في وعاء أو لفه في خبز التورتيلا لذيذ, بسيط للغاية عشاء.

8. حساء الدجاج المعبأ بالخضار

هل تبحث عن شيء دافئ ومريح؟ هذا حساء الدجاج محملة الخضار، مثالي ل ليلة نهاية أسبوع مزدحمة. مخزون الدجاج, جزر, البصل، و البطاطس اجتمعوا معًا في هذا الحساء اللذيذ الذي سيتركك راضيًا ومريحًا.

ما ستحتاجه:

• 2 صدور الدجاجتمزيقه
• 4 جزر، مقطعة
• 3 البطاطسمقطعة
• 4 أكواب مخزون الدجاج
• الثوم والبصل للتتبيلة

أضف كل شيء إلى القدر، واتركه حتى يغلي، واتركه حتى ينضج. سيكون لديك لذيذ حساء في أي وقت من الأوقات.

9. وعاء واحد من الدجاج والأرز

إذا كنت تحب وجبات وعاء واحد، هذا الدجاج والأرز الوصفة ستكون المفضلة الجديدة لديك. مع عدد قليل من المكونات و مخزون الدجاج، يمكنك صنع نكهة لذيذة طبق أرز الذي يتماشى بشكل مثالي مع أفخاذ الدجاج.

ها هي الوصفة:

• 4 أفخاذ الدجاج
• 2 كوب أرز
• 3 أكواب مخزون الدجاج
• الملح والفلفل والثوم

اطبخي كل شيء في وعاء واحد واتركيه على نار خفيفة حتى ينضج الأرز وينضج الدجاج. انها عشاء سهل لقد كنت تنتظر!

اقرأ أيضًا: مطاعم المأكولات الفيتنامية التي تستحقها رغباتك الشديدة

10. طبق الدجاج والأرز بالجبنة

أ طبق خزفي هو النهائي كسول ولكن مثير للإعجاب طبق. هذا دجاج جبني و طاجن الأرز محملة بالكريمة جبن وتعلوها فتات الخبز المقرمشة. انها عشاء سهل هذا مثالي لإطعام حشد من الناس.

ما ستحتاجه:

• 2 صدور الدجاج، مطبوخة ومقطعة
• 2 كوب أرز
• 1 كوب مبشور جبن
• 1 كوب الكريمة الحامضة

امزج كل شيء معًا واخبزه واترك الجبن يذوب تمامًا. هذا الطبق هو ممتعة للجمهور ومن المؤكد أن تصبح المفضلة لدى الأسرة.

التالي: الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإمساك لتحسين عملية الهضم