آخر تحديث للموقع : 21 - مايو - 2018 , الإثنين 11:17 مسائا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

إليك خطوات سهلة تحمي الجلد من الترقق [مع التقدم في العمر]

28 - يوليو - 2017 , الجمعة 06:39 صباحا
1355 مشاهدة | لا يوجد تعليقات
الرئيسيةمنوعات ⇐ إليك خطوات سهلة تحمي الجلد من الترقق [مع التقدم في العمر]

الملعب:
ترقق الجلد أحد مظاهر الشيخوخة والتقدم في العمر، ما يجعل الجروح سهلة، ويزيد من صعوبات تحمّل حرارة الجو، إلى جانب التأثير على المظهر.
إليك مجموعة من الخطوات السهلة التي تحمي الجلد من الترقق والحفاظ على مظهر الشباب وفق 24:

تناول حوالي 10 أكواب من الماء يومياً لترطيب البشرة من الداخل الإقلاع عن التدخين. لضمان وصول أكبر قدر من الأكسجين إلى خلايا الجلد لتحافظ على حيويتها امتنع عن التدخين.

مرطّب البشرة.
وضع الكريم المرطب للبشرة يومياً إجراء هام لحماية الجلد من الترقق، حسب توصيات جامعة ميريلاند.

الطعام.
أكل الكثير من الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه والمكسرات، مع النشاط البدني اليومي إجراء هام لحماية الجلد من مظاهر الشيخوخة. كذلك من الضروري الحد من السكريات والمشروبات الغازية.

الماء.
تناول حوالي 10 أكواب من الماء يومياً لترطيب البشرة من الداخل، وتقليل تلف خلايا الجلد.

الشمس.
استخدام الكريم الواقي من الشمس يحمي الجلد من الترقق مع التقدم في العمر.

الملعب: يرتبط شهر رمضان لدى الكثيرين بتناول حبات التمر في بداية وجبة الإفطار، وهي عادة مستحبة عملاً بالأحاديث النبوية الشريفة. ويقدم التمر فوائد غذائية لا تحصى للجسم، وتزيد الحاجة إليه في شهر رمضان المبارك، حيث يحتاج الجسم إلى غذاء متوازن، لتعويض ما يخسره بسبب الصيام. في ما يلي، مجموعة من »

التعليقات

لاتوجد تعليقات

هل ترغب بالتعليق على الموضوع ؟

الإسم:

البريد الإلكتروني :

العنوان :

نص التعليق :
*

جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com