آخر تحديث للموقع : 28 - مايو - 2017 , الأحد 08:19 مسائا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

إليك هذا: فوائد رائعة لشُرب الحليب [خالي الدسم]

07 - مايو - 2017 , الأحد 06:31 صباحا
169 مشاهدة | لا يوجد تعليقات
الرئيسيةطب ⇐ إليك هذا: فوائد رائعة لشُرب الحليب [خالي الدسم]

الملعب:
الحليب خالي الدسم بديل رائع لمن يريد تخفيف وزنه وفي الوقت نفسه الاستفادة من مغذيات الحليب. يوفّر الحليب خالي الدسم البروتين وفيتامينات ب1 وب2 وب12 إلى جانب مجموعة من المعادن الهامة. إليك أهم فوائد شُرب الحليب خالي الدسم والحليب المقشود أو قليل الدسم، وفق ما نقله 24:

* الفائدة الأولى للحليب خالي الدسم هي عدم وجود دهون حيوانية، لأنه قد تمت إزالتها. يساعد ذلك على ضبط الوزن.
* الحليب خالي الدسم قليل الكولسترول.

* يمتاز الحليب منزوع الدسم بأنه مصدر رائع للبروتين (8.5 غرامات في الكوب)، وخاصة الأحماض الأمينية التي تقوم ببناء وصيانة العضلات والأنسجة. يحتوي هذا الحليب أيضاً على نوع من البروتينات اسمه ساسين سهل الهضم.

* يحتوي الحليب خالي الدسم على معادن: السيلينيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والفسفور. وهي تركيبة ضرورية لصحة العظام والأسنان، كما أن البوتاسيوم مفيد لوظائف عضلة القلب.
* يزوّد كوب الحليب خالي الدسم الجسم بـ 71 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي كوب الحليب البقري كامل الدسم على 160 سعرة حرارية.

الملعب: حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن ارتفاع ضغط الدم يهاجم الأطفال أيضاً، مشيرة إلى أنه غالباً ما يتم اكتشافه بالصدفة. توصي الوالدين بإخضاع الأطفال لفحوصات وقائية بصفة منتظمة لاكتشاف المرض وعلاجه مبكرا، وإلا فسيرتفع خطر إصابة الطفل في مرحلة لاحقة من العمر بالأمراض »

التعليقات

لاتوجد تعليقات

هل ترغب بالتعليق على الموضوع ؟

الإسم:

البريد الإلكتروني :

العنوان :

نص التعليق :
*

جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com