آخر تحديث للموقع : 19 - سبتمبر - 2019 , الخميس 12:34 مسائا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

هل يعد تناول [وجبة الإفطار] فكرة جيدة دائماً؟

تناول وجبة الإفطار لا يساعد على فقدان الوزن
الملعب: يشير باحثون استراليون إلى أن الإفطار قد تكون الوجبة الأهم في اليوم لكن تناولها لن يساعد في تخفيض الوزن. وتشير مراجعة الدراسات العلمية السابقة إلى أن من يتناول وجبة الإفطار يحصل على أكثر من 260 سعر حراري في اليوم ما يكسبه وزنا إضافيا يقدر برطل واحد ( 453.6 غرام) مقارنة بهؤلاء الذين لا »

متى تستلزم [آلام الظهر] استشارة الطبيب؟

الملعب: قالت الدكتورة كارولين فيركمايستر إنه يمكن مواجهة آلام الظهر البسيطة بالحركة، ويمكن التغلب على الشد والتقلص بالمشي وتمارين الإطالة، وليس بالراحة على عكس المعتقد الشائع. وأضافت طبيبة العظام الألمانية أنه يمكن أيضاً تعاطي المسكنات كالإيبوبروفين لمدة لا تزيد عن 3 أيام متواصلة. وإذا لم تفلح هذه »

إليك أطعمة لوقاية كبار السن من [هشاشة العظام]

زوجان مسنان يتناولان طعاماً (أرشيف)
الملعب: أوردت مجلة "سنيورين راتغيبر" الألمانية أن التغذية السليمة تقي كبار السن من هشاشة العظام، أو تحسن جودة حياة المصابين بها. وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن على كبار السن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل اللبن، والزبادي، والبروكلي، والكراث، والمياه المعدنية الغنية بالكالسيوم، بصفة »

عمليات زراعة الخلايا الجذعية تقدم الأمل [في علاج فقدان البصر]

الملعب: يمكن أن تقدم عمليات زراعة الخلايا الجذعية في قرنية العين، الأمل في علاج فقدان البصر، بعد أن أظهرت التجارب بأن الإجراء يحسن حالة المرضى الذين يعانون من ضعف شديد في الرؤية. أظهرت دراسة أجريت في جامعة أدنبرة على 16 شخصاً يعانون من نقص الخلايا الجذعية، أن زرع الخلايا الجذعية من قرنيات المتبرعين »

إليك دليلك الصحي لاتباع [نظام غذائي نباتي]

الملعب: قالت بنين شاهين إن النظام الغذائي النباتي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، شرط تفادي التأثيرات السلبية المحتملة. وأوضحت شاهين، خبيرة التغذية لدى فيتنس فيرست الشرق الأوسط، أن النظام الغذائي النباتي يساعد على إنقاص الوزن، إذ يبلغ متوسط وزن الشخص النباتي أقل بـ 2 إلى 4 كيلوغرام من وزن الذي »

إليك كيفية [تنظيف جسمك] بعد أكل الكثير من السكريات؟

قلّل الكربوهيدرات وزد البروتين في الوجبة التالية (أرشيفية)
الملعب: مقاومة إغراء الحلويات صعب في بعض الأحيان، خاصة أثناء المناسبات الاجتماعية. وتحتوي الحلوى عادة على سكريات وكربوهيدرات ودهون، ما يرفع عدد السعرات الحرارية في قطعة صغيرة منها. وقد لا تستطيع على الفور التخلص من هذه السعرات التي دخلت إلى جسمك، لكن يمكنك حمايته من تخزينها على شكل دهون. إليك ما »

دراسة جديدة: لا تأكل [الأطعمة المقلية] بعد سن الـ 50

لا تأكل البطاطا المقلية أكثر من مرتين في الأسبوع (تعبيرية)
الملعب: حذّرت نتائج دراسة جديدة من أكل الأطعمة المقلية بعد سن الـ 50 لأنه يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة خاصة للنساء. وتدعم هذه النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة من ارتباط المقالي بمجموعة من المخاطر الصحية تتعلّق بالقلب والشرايين. وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة أيوا الأمريكية ونُشرت »

أطعمة عليك المباشرة بـ[تناولها] عام 2019

الملعب: لقد حل علينا عام 2019 رسمياً، وهذا يعني أن الوقت حان لتبدأ استعادة لياقتك البدنية. يقول الخبراء إن مفتاح فقدانك الوزن مرتبط بنظامك الغذائي، ويشجّعون على استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة والكثير من العناصر الغذائية التي تعزّز عملية التمثيل الغذائي. في الواقع، »

باحثون يطورون جهازاً لفحص الدم [يُغني عن وخز الإبر]

صورة الجهاز الجديد (تويتر)
الملعب: طور باحثون أمريكيون جهازاً طبياً ذكياً قابلاً للارتداء، وهو عبارة عن مستشعر لاصق في حجم عملة معدنية، يتم لصقه على الجلد لمراقبة الحالة الصحية من خلال "العرق"، وذلك لفحص الدم الذي يعد المعيار الأساسي الحالي لتشخيص العديد من الحالات المرضية. ويختلف هذا الجهاز عن نظرائه من أجهزة اللياقة »

ابتكار منظومة إلكترونية جديدة لـ[تحسين أداء الأطراف الصناعية]

الملعب: ابتكر باحثون في أمريكا منظومة إلكترونية جديدة لتحسين أداء مفاصل الركب الصناعية التي تعمل بالكهرباء، على نحو يسمح للمريض بالسير بشكل مريح بالمفصل الجديد في غضون دقائق، بدل إهدار ساعات في محاولة ضبط المفصل بمساعدة فني متخصص. وعندما يقوم المريض بتركيب مفصل ركبة صناعي، يتعين ضبطه ليتناسب مع »

دراسة: التوتر يزيد خطر الإصابة بـ[الزهايمر]

التوتر عامل نفسي (أرشيفية)
الملعب: قالت نتائج دراسة جديدة إن التوتر والإجهاد عامل يزيد خطر الإصابة بالزهايمر، إلى جانب مجموعة العوامل المعروفة مثل التقدم في العُمر، والجينات الوراثية، والإصابة بأمراض تؤثر على الأوعية الدموية كالسكري والقلب. ويعتبر التوتر عاملاً نفسياً وليس فسيولوجياً مثل تأثير الجينات أو انسداد الشرايين، »

مشروبات الطاقة: لماذا هي [ضارة صحياً] ؟

الملعب: لا تحتوي مشروبات الطاقة على مصادر حقيقية للطاقة، وإنما تعمل على تسريع عمل أنظمة الجسم، فيشعر من يشربها باليقظة. وتمثل هذه الآلية خطراً على الصحة إذا تناول الإنسان عبوة من هذه المشروبات يومياً. ونظراً لأن الأطفال والمراهقين هم أكبر فئة تستهلك مشروبات الطاقة، ينبغي التحذير من أمان هذه »

دراسة تقترح 7 توصيات تحمي من [أمراض القلب والسكري معاً]

تحقيق 5 توصيات من الـ 7 يخفض الخطر على القلب بنسبة 80 بالمائة
الملعب: اقترحت نتائج دراسة جديدة إمكانية خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري معاً بنسبة 70 بالمائة من خلال اتباع 7 توصيات تتبناها جمعية القلب الأمريكية. وتستهدف هذه التوصيات الحد من تأثير عوامل الخطر التي تهدد القلب، لكن وفقاً لأبحاث جديدة من جامعة أوهايو تبين أن الفائدة الوقائية ضد السكري تتحقق »

خبراء تغذية: اللوز في الشتاء يساعد على [النوم العميق]

تعبيرية
الملعب: يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، فما الذي يمكن أن نفعل لضمان الحصول على نوم هانئ وعميق؟ ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن اللوز غني بهرمون الميلاتونين الذي »

دراسة تكشف كمية الألياف [التي تحمي من الأمراض]

يحتاج الإنسان 25- 29 غراماً من الألياف كل يوم (أرشيفية)
الملعب: توصلت دراسة أجريت تحت إشراف منظمة الصحة العالمية إلى أن الإنسان يحتاج إلى تناول 25 إلى 29 غراماً من الألياف الغذائية كل يوم للوقاية من الأمراض المزمنة. وتضمنت قائمة هذه الأمراض: السكري، وأمراض القلب والشرايين، والسكتة، وأورام القولون والثدي والمريء وبطانة الرحم والبروستاتا. واعتمدت أبحاث »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2019 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com