آخر تحديث للموقع : 24 - أبريل - 2018 , الثلاثاء 04:10 صباحا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

ما أفضل وقت خلال اليوم لشرب الماء؟

الملعب: ترطيب الجسم أمر حيوي لوظائف الأعضاء، وتحث التوصيات الصحية المرأة على تناول حوالي 2.7 لتر والرجل 3.7 لتر من الماء كل يوم. وتبلغ نسبة الماء التي يحصل عليها الجسم من الطعام 19 إلى 20 بالمائة فقط من الاحتياجات اليومية. وتفيد التقارير الطبية بأن شرب الكثير من الماء قبل النوم ليس خطوة مثالية، »

هل إجراءات الوقاية من السرطان [ضرورية للجميع؟]

الملعب: لاشك أن نمط الحياة والعادات الصحية تلعب دوراً هاماً في الوقاية، وفي مكافحة نمو الأورام، لكن ما تؤكده الدراسات العلمية هو أن هذه الإجراءات لا تضمن الوقاية، فهناك نسبة للحظ. إذن ما أهمية إجراءات الوقاية؟ عندما تتبع إجراءات الوقاية ما تفعله هو تغيير نسبة المخاطر، تقليلها على وجه التحديد، »

اكتشف [العوامل الخفية] وراء زيادة الوزن المستمرة

الملعب: إذا كنت في حيرة من سبب زيادة الوزن، ولا تجد وسيلة للسيطرة على الشعور المتكرّر بالجوع عليك إلقاء نظرة جديدة على عاداتك الغذائية. من المعروف أن الوجبات الخفيفة هي أكثر ما يسهم في زيادة الوزن، وأن الإحساس المتكرّر بالجوع الشديد يؤثر سلباً على اختيار نوعية هذه الوجبات. إذا أردت أن تكشف العوامل »

خفض جرعة الأنسولين لإنقاص الوزن [يسبب الغيبوبة]

الملعب: قالت الجمعية الألمانية لعلاج السكري، إن اضطرابات الأكل كثيراً ما تهاجم مريضات السكري من النوع الأول، خاصةً المراهقات. وأوضحت أن بعض المريضات بالشره العصبي "البوليميا" يتعمدن خفض جرعة الأنسولين لإنقاص الوزن، فعند نقص الأنسولين يصرف الجسم الكربوهيدرات عبر الكلى، فينخفض الوزن. وتترتب »

كم كوباً من الشاي يومياً [لفقدان الوزن؟]

الملعب: الشاي ثاني أكثر مشروب يتناوله البشر بعد الماء، والشاي الأخضر من أكثر أنواعه انتشاراً لأنه غني بالفوائد الصحية، إلى جانب مذاقه الرائع. وقد وجدت عدة دراسات أنه يمكن الاعتماد على الشاي الأخضر لزيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وبالتالي تخسيس الوزن الزائد. لكن، كم كوباً من الشاي يمكن تناوله »

الراحة في السرير.. [تزيد آلام الظهر]

الملعب: أشارت الرابطة الألمانية لجراحة العظام والكسور إلى انتشار آلام الظهر، خاصةً آلام أسفل الظهر، بين الذين يعملون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر. وأوضح الأطباء الألمان أن الآلام لا ترجع في أغلب الأحيان إلى مرض خطير، ولكنها تظهر بسبب الإجهاد والتوتر وقلة الحركة والمشاكل النفسية. ويتعين على »

فيتامين "د" يحمي من [فشل القلب]

الملعب: يلعب فيتامين "د" أدواراً عديدة في الجسم، وقد وجدت دراسة حديثة أنه يمكن أن يحمي من فشل القلب عقب الإصابة بأزمة قلبية. ويرجع ذلك إلى أن فيتامين "د" يقم بدور هام في وظائف العضلات ومنها القلب، ولا تقتصر فائدته الأساسية على العظام كما هو شائع. وعلى الرغم من أن العلماء لم يتوصلوا بشكل حاسم »

أعراض الجرب [تظهر بعد أسبوعين] من الإصابة بالعدوى

الملعب: الجرب هو مرض جلدي معدٍ، تسببه طفيليات "عث الجرب"، ويتم علاجها بمساعدة مبيدات وكريمات معينة. وشدد المركز الاتحادي للتوعية الصحية بألمانيا على ضرورة التوجه للطبيب فورا عند الاشتباه في الإصابة بالجرب، فما هي أعراضه؟ شدّد المركز الاتحادي للتوعية الصحية بألمانيا على ضرورة التوجه للطبيب على »

كيف تحافظ على صحة عظامك؟

الملعب: أشارت الطبيبة الألمانية هايدي سيجلكو إلى أن الأشخاص، الذين يعانون من هشاشة العظام، يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الإقلاع عن التدخين فإنه يمكن المساهمة في تحسين صحة العظام. وأكدت الطبيبة الألمانية على أن النشاط »

كيف [تحمي الكليتين] من مضاعفات السكري؟

الملعب: الوظيفة الأساسية للكلى هي فلترة الدم واستخلاص النفايات والتخلص منها، كما تساعد على تنظيم ضغط الدم وإنتاج بعض الهرمونات. ويؤدي مرض السكري مع الوقت إلى مضاعفات على الكلى قد تؤثر على وظائفها. وتفيد التقارير الطبية بأن السكري أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، وأن تأثيره يفوق ارتفاع ضغط »

كيف تتخلص من [الرائحة الحادة] لغازات البطن؟

الملعب: غازات البطن أمر طبيعي مادامت في معدل لا يتجاوز عدة مرات خلال النهار، لكن زيادتها مع شدة الرائحة الكريهة أمر مزعج ومقلق. إليك ما تحتاج معرفته عن أسباب هذه الحالة وطرق التغلب عليها: يعتمد إنتاج البطن للغازات على عدة عوامل، أهمها: كمية الهواء التي يتم ابتلاعها مع الطعام، ونوعية الطعام الذي »

فوائد عصير البرتقال في الصباح [أكثر مما نتصوّر]

الملعب: تحث توصيات صحية عديدة على تناول عصير البرتقال الطبيعي في الصباح، ويرجع السبب في ذلك إلى أن هذا العصير يولّد مضادات للأكسدة عند تناوله على الإفطار أكثر 10 مرات من تناوله في أوقات أخرى من اليوم. إلى جانب ذلك هناك فوائد مميزة لهذا العصير تجعله الأفضل لصحتك، إليك أهمها: عصير البرتقال غني »

متى يكون استئصال غدد التعرق [ضروريا؟]

الملعب: يعد العرق من الأمور المزعجة للغاية، بتسببه في تبلل الملابس، ما يشوه رونقها ويفسد المظهر. لذا يرغب كثيرون في استئصال غدد التعرق. فما مدى صحة ذلك؟ وللإجابة على هذا السؤال، قال الدكتور الألماني فولفغانغ شيلينغس من مستشفى هامبورغ إبندورف الجامعي إن العرق يعد بمثابة مكيف هواء الجسم، حيث إنه »

اختبار بول بسيط يتنبأ بمدى [شيخوخة أجسادنا]

الملعب: تقول دراسة جديدة أجريت أخيراً في المركز الوطني لعلوم الشيخوخة في الصين، إن إجراء تحليل معين للبول من شأنه أن يساعد على اكتشاف العديد من الأمراض التي تمثل خطراً على حياة الإنسان. وبحسب الدراسة، فإن مادة أوكسوغسن تزداد عادة في البول لدى الأشخاص المسنين، وتؤدي إلى إصابتهم بالأمراض بسبب »

ما الكمية الصحية [من القهوة] يومياً؟

الملعب: يحرص الكثيرون على احتساء القهوة من أجل تنشيط الذهن وزيادة التركيز بفضل تأثيرها المنبه. ولكن ما الكمية الصحية من القهوة يومياً؟ وللإجابة على هذا السؤال، قال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن الكمية الصحية من الكافيين يوميا تبلغ 400 ملليجرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً. »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com