آخر تحديث للموقع : 24 - يونيو - 2018 , الأحد 10:40 صباحا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

إليك نصائح لـ[تقليل العطش] خلال نهار رمضان

الملعب: يمكنك الاستفادة من فترة الإفطار في رمضان والتي تمتد من الغروب وحتى الفجر بتزويد جسمك ما يعينه على الترطيب خلال نهار الصيف الحار. إليك بعض نصائح التغذية التي تحميك من الجفاف: * تناول الفاكهة بدلاً من الحلويات خلال أمسيات الشهر الكريم، وخاصة: العنب، والبطيخ، والفراولة (الفريز)، والشمام، »

ما هي أسباب الحكة و[كيف يمكن مواجهتها]؟

الملعب: قال البروفيسور مارتن ميتس إن الحكة لها أسباب عدة، أبرزها الحساسية تجاه حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات أو المنظفات أو الأطعمة كالمكسرات مثلاً. وأضاف اختصاصي الأمراض الجلدية والحساسية بمستشفى شاريتيه بالعاصمة الألمانية برلين أن الحكة قد ترجع أيضاً إلى العناية الخاطئة بالبشرة، مثل المبالغة في »

هل يوجد فرق بين الأعشاب [الطازجة والمجففة]؟

الملعب: يعتقد البعض أن الأطعمة الطازجة هي الأفضل على طول الخط مقارنة بالمجففة، لكن الأمر قد يختلف قليلاً بالنسبة لبعض الأعشاب. وبالنسبة لبعض الأطعمة لا يكتمل المذاق دون نهكة الأعشاب، كما أن بعضها يُستخدم كعلاجات منزلية فإذا توفر أمامك النوعان أيهما تختار؟ المحتوى. بعض الأعشاب تكون أفضل من حيث »

دراسة: نقص [فيتامين د] يرتبط بدهون البطن

الملعب: أظهرت دراسة هولندية أن من لديهم نقص في فيتامين "د" يميلون إلى زيادة محيط الخصر وتراكم الدهون على البطن مقارنة بغيرهم ممن لديهم مستويات جيدة من الفيتامين. ويرتبط نقص الفيتامين عادة بضعف كثافة العظام، كما رصدت أبحاث سابقة صلته بزيادة احتمال الإصابة بالسكري والسرطان وفشل القلب. وأجريت »

إليك هذا: تجنب تناول [هذه الأطعمة] على الإفطار والسحور في رمضان

الملعب: تختلف عادات تناول الطعام خلال شهر رمضان عن باقي أيام السنة، لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي، لتجنب الإصابة بالمشاكل الهضمية، وتحقيق الفوائد المرجوة من الصيام. ومن الضروري الانتباه إلى بعض الأطعمة، وتجنب تناولها على وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، لما لها من تأثير سلبي على »

إليك هذه المغذيات الضرورية [في وجبة السحور]

الملعب: الاهتمام بوجبة السحور ضرورة ليتفادى الصائم انخفاض مستوى بعض المغذيات الضرورية لوظائف الجسم خلال النهار. كما تساعد بعض الأطعمة على تقليل الإحساس بالعطش في بداية اليوم، وتأخير الإحساس بالجوع. إليك ما يجب أن تحتويه وجبة السحور وفق ما أعده للنشر 24: * البيض والحبوب ومنتجات الألبان من »

خبراء صحة: صالونات [العناية بالأظافر] تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

الملعب: ينبه خبراء الصحة إلى عدم التقليل من شأن خطورة الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر مادة محفزة لأمراض السرطان. رغم ذلك يتعرض بعض الناس للأشعة فوق البنفسجية أيضا في مراكز التجميل، مثل مراكز العناية بالأظافر، التي يتم فيها استخدام مصابيح تعمل بالأشعة فوق البنفسجية أثناء العناية بالأظافر وتجفيفها. »

إليك هذا: اللبن [الزبادي] يخفف التهابات الجسم

الملعب: زيادة الالتهابات في الجسم عامل مشترك وراء مجموعة من الأمراض مثل الزهايمر والسكري والإكزيما والإكتئاب. لذا، على النظام الغذائي اليومي أن يوفر مجموعة من الأدوات التي تخفض مستوى هذه الالتهابات، وقد وجدت نتائج دراسة حديثة أن أكل اللبن (الزبادي) يومياً لمدة 9 أسابيع يقلل التهابات الجسم بشكل »

دراسات: هذه الخضروات تحمي من [السرطان]

البروكلي والقرنبيط والملفوف والجرجير
الملعب: هناك رصيد كبير من الأبحاث الأكاديمية التي تتناول البروكلي و تؤكد على دوره في محاربة السرطان وخاصة مادة سالفوران التي يحتويها. وتوجد هذه المادة في الملفوف (الكرنب) والقرنبيط والجرجير. وإلى جانب ذلك هناك فوائد صحية أخرى لهذه المجموعة من الخضروات. من أهم فوائد البروكلي تنقية الجسم من »

إليك خمس وسائل لاكتشاف الإصابة بـ[مرض الزهايمر] مبكراً

الملعب: كشف زوج الممثلة الأمريكية باربرا ويندسور، عن إصابتها بمرض الزهايمر وقد ساءت حالتها الصحية في الأسابيع الأخيرة. وقال إنهم اضطروا للإعلان عن حالتها، رغم اكتشاف المرض عام 2014، لأنه أصبح "من الصعب جدا إخفاء هذا". وغالبا ما يتطور مرض الزهايمر ببطء على مدى عدة سنوات. ويقول الخبراء إن المرض لا »

إليك 4 خطوات للتعامل مع [لسعات البعوض والقراد] في المنزل

الملعب: مع حلول فصل الصيف، تشكل لسعات البعوض مصدر إزعاج للكثيرين، حيث تهدد هذه الحشرات الضارة، بنقل مجموعة من الأمراض الخطيرة. وفي حال تعرضت للسعات البعوض والقراد في المنزل، تقدم صحيفة ديلي ميل البريطانية، مجموعة نصائح، للتخفيف من أثر اللسعات: 1- التخلص من الحشرة وتنظيف وتبريد البشرة يجب »

هل أنواع الملح باهظة الكلفة [أكثر فائدة للجسم]؟

أنواع مختلفة من ملح الطعام (أرشيف)
الملعب: عادة ما يعتمد الطهاة في البرامج التلفزيونية على أنواع مختلفة من ملح الطعام، والتي تصيب المستخدم العادي بالحيرة والشك فيما يستعمله في منزله، غير أن ملح الطعام هو ملح الطعام، ولا توفر الأنواع باهظة الكلفة منه، فائدة صحية أكثر من الأنواع الأقل كلفة. تتعدد أنواع ملح الطعام المتوفرة في »

دراسة حديثة: استخدام السونا بانتظام [يخفضّ خطر الإصابة بجلطة قلبية]

السونا
الملعب: يساهم ارتياد السونا في تخفيض خطر التعرض لجلطة قلبية، بحسب ما كشفت دراسة حديثة تمحورت على رواج هذه الحمامات الساخنة في فنلندا. فخطر احتشاء عضلة القلب ينخفض بنسبة 61% عند الأشخاص الذين يرتادون السونا أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، بالمقارنة مع هؤلاء الذين لا يقصدونه سوى مرة واحدة أسبوعياً، »

إليك أهم علامات [نقص الحديد] في الجسم

تساقط أكثر من 100 شعرة في اليوم (أرشيفية)
الملعب: الحديد معدن شديد الأهمية لتوصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ولذلك يؤدي نقصه إلى مجموعة من المشاكل التي تدوم فترة طويلة. وتوفر الأطعمة نوعين من الحديد: الحيواني والنباتي، ويمتص الجسم ما بين 15 و30 بالمائة من الحديد الحيواني، بينما يمتص ما بين 2 و20 بالمائة فقط من الحديد النباتي، ويحسن فيتامين »

صحتك تبدأ [من فمك] (نصائح)

الملعب: تبدأ صحة الجسم من الفم والأسنان، فالتهابات اللثة على سبيل المثال لا تقتصر على التجويف الفمي، وإنما تمهد الطريق لأمراض أخرى أكثر خطورة كالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال البروفيسور ديتمار أوسترايش، نائب رئيس الغرفة الاتحادية لأطباء الأسنان، إنه قد ثبت علمياً وجود تأثير متبادل »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com