الملعب: لا تزال أمراض القلب أكبر سبب للوفاة في العالم، وتلعب التغذية دوراً هاماً في حماية القلب من المشاكل إلى جانب النشاط البدني والحركة، والإقلاع عن التدخين، وتخفيف التوتر. إليك أفضل أطعمة لقلبك: البقول. الحمّص والفول والعدس والبازلاء من أفضل مصادر البروتين إلى جانب أنها غنية بالألياف »

الملعب: مع احتفال الصغير بعيد ميلاده الأول سيكتشف أن بإمكانه استغلال صوته في التأثير، وسيعرف أن اختلاف درجة وشدة الصوت توصل معانٍ مختلفة، وأن العالم من حوله مليء بأشياء عليه استكشافها. ونتيجة لكل هذه العناصر المثيرة ستتغير طريقة تعامله مع أمور مثل الجوع والإحساس بالنعاس، وسيكون على الأبوين »

الملعب: قالت نتائج دراسة بريطانية إن أبناء جيل الألفية الذين وُلدوا بين عامي 1980 و2000 لديهم أعلى درجة من مخاطر الإصابة بأمراض السكري والسرطان والقلب مقارنة بآبائهم والأجيال الأسبق. وسلّطت الدراسة الضوء على التقارير الطبية المتواترة التي تفيد بتزايد عدد من هم في دائرة خطر الإصابة بهذه الأمراض »

الملعب: لماذا لا نقول لا للبطاطس المقلية، أو حلوى الدونت؟ ما الذي يجعل البرغر والبيتزا والكوكيز أطيب من الخضروات والفاكهة؟ لقد أصبح ضرر الأكلات الغنية بالدهون المشبّعة والسكر والملح والكربوهيدرات معروفاً، لكن لاتزال مقاومة اشتهاء هذه الأطعمة صعبة، إذن ما السر؟ للإجابة على هذا السؤال قام فريق بحثي »

الملعب: تزيد الأفكار الخاطئة عن السكري الالتباس حول هذا المرض الذي يعتبر من أكبر المشاكل الصحية انتشاراً حول العالم. من هذه الأفكار الشائعة على الرغم من عدم صوابها أن الوزن الزائد يؤدي حتماً إلى السكري، علماً بأن السكري يصيب النحفاء أيضاً. لكن الخلط حول كمية ونوع السكريات والحلوى وتأثير ذلك على »

الملعب: يتبع الكثير من الأشخاص في العالم الحمية النباتية وذلك لما لها من فوائد جمة على الصحة، إلا أن البعض يتساءل عن مدى جدوى هذا النظام الغذائي، وعن الفوائد الصحية المرجوة منه. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة ديلي ميرور البريطانية المعلومات التالية للإجابة على هذه التساؤلات على النحو التالي: ما »

الملعب: رجحت دراسة حديثة أن استخدام مناشف المطبخ في أغراض متعددة قد يؤدي إلى حدوث تسمم غذائي. و فحص باحثون في جامعة موريشيوسأكثر من مئة منشفة استخدمت في المطبخ لمدة شهر. وكشف الفحص أن بكتيريا الإيكولاي غالبا ما توجد في المناشف التي تستخدم في أغراض مختلفة، مثل تنظيف الأدوات والأسطح وتجفيف الأيدي. »

الملعب: أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن التغيرات الطارئة على شكل وحجم الشامة، "الوحمة" تدق ناقوس الخطر والإنذار بالإصابة بسرطان الجلد. لذا تنصح المجلة المعنية بالصحة بإلقاء نظرة متفحصة على الشامة من وقت آخر لاكتشاف أي تغيرات طارئة عليها، والتي تتمثل في ما يلي: - عدم التماثل: بقع صبغية »

الملعب: الوسواس القهري مسمى يستخدم بشكل فضفاض في وصف أعراض لمشاكل نفسية عديدة، ما يؤدي إلى شيوع أفكار خاطئة كثيرة عن هذه الحالة الصحية. إليك 3 أفكار مغلوطة وشائعة عن حالة الوسواس القهري: التنظيم. أكثر الأفكار الخاطئة شيوعاً عن الوسواس القهري هي قلة التنظيم والفوضى، وهي سمة لا ترتبط بحالة »

الملعب: حذرت نتائج دراسة جديدة من الصلة بين السهر ونقص النوم وبين كثرة تناول الأطعمة غير الصحية في وقت متأخر من الليل، وما يترتب عليه من زيادة مخاطر الإصابة بالسكري. ويسبب تناول الأكل غير الصحي بعد منتصف الليل زيادة مفرطة في الوزن. واعتمدت الدراسة على إجراء استطلاع بالهاتف تم فيه جمع بيانات من »

الملعب: قالت أخصائية أمراض النطق واللغة كاتيا سوبيلوك إن الصمت الاختياري "Selective Mutism" لدى الأطفال يعني صمت الطفل في مواقف اجتماعية معينة، بينما يتحدث بطلاقة في مواقف أخرى. وأضافت الخبيرة الألمانية وفق ما نقلته (د ب أ) أنه يمكن التفريق بين خجل الطفل والصمت الاختياري من خلال المدة، فعلى سبيل »

الملعب: أكد البروفيسور الألماني فرانك كوليجس على أهمية شرب السوائل بكمية كافية خلال أيام الصيف الحارة بصفة خاصة، مشيراً إلى أن المشروبات المثالية في الطقس الحار هي الماء والشاي والعصائر المخففة. وحذر اختصاصي طب الباطنة والجهاز الهضمي من المشروبات المثلجة، نظراً لأنها تدفع الجسم لتوليد المزيد من »

الملعب: أكد الدكتور ناصر فودا أهمية العناية بالفم والأسنان خلال شهر رمضان، من أجل التخلص من رائحة الفم الكريهة والتمتع بنفس منعش. ويقدم أخصائي أمراض وجراحة اللثة في مركز سنو دينتال للأسنان النصائح التالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال الشهر الكريم: - تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول »

الملعب: قالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون إن حروق الشمس تُصيب العين أيضاً وليس البشرة فقط، موضحة أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لمدة طويلة يتسبب في إصابة العين باحمرار وحرقان وجفاف وحكة وآلام. وأضافت وفق ما نقلته (د ب أ) أن حروق الشمس لا تدمر طبقات ترطيب العين فحسب، بل قد تؤذي الإبصار أيضاً. »

الملعب: تمتاز مادة خلاصة العرقسوس التي تمنح شراب العرق سوس شهرته ونكهته بأنها تستخدم لأغراض علاجية، لكن لا يُنصح بتناولها لفترة طويلة. أما أهم فوائد العرقسوس فهي التغلب على الحموضة بسرعة وبشكل فعّال، حتى أن بعض الدراسات وجدت أن نسبة نجاحه في إزالة الحموضة تصل إلى 90%، ولعل ذلك من أسباب شهرته كشراب »