آخر تحديث للموقع : 19 - مايو - 2019 , الأحد 10:25 مسائا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

"خدعة تسويقية": معجون الأسنان المصنوع من مسحوق الفحم [يزيد من خطر تآكلها]

الملعب: معجون الأسنان المعتمد على الفحم النباتي، الذي يُزعم أنه يبيض الأسنان، هو "خدعة تسويقية" ويمكن أن يزيد من خطر تسوسها، بحسب دراسة نشرت في الدورية البريطانية لطب الأسنان "بريتيش دينتال جورنال". وفي الغالب لا تحتوي هذه النوعية من معجون الأسنان على أي فلورايد للمساعدة في حماية الأسنان. ويقول »

دراسة: تحسين [اللياقة البدنية] يقلل خطر السرطان

الملعب: من المعروف أن اللياقة البدنية العالية تؤثر إيجابياً على الصحة العامة وتقي من أمراض القلب. لكن وفقاً لدراسة جديدة تبين أن الأشخاص البالغين الذين يتمتعون بلياقة بدنية أعلى يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون مقارنة بمن لديهم مستويات منخفضة من اللياقة. وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرتها »

ماذا يحدث للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان؟

أول يومين للصيام في شهر رمضان هما الأصعب مقارنة بباقي الأيام
الملعب: ووافق حلول شهر رمضان في السنوات الأخيرة أشهر الصيف في نصف الكرة الشمالي، لذا أصبحت فترات النهار أطول مع حرارة الطقس. ويعني ذلك أن بعض الدول، مثل النرويج، تشهد صياما يصل إلى 20 ساعة يوميا خلال شهر رمضان هذا العام. والسؤال هل يمكن أن يكون ذلك جيدا على صحتك؟ فيما يلي ما يحدث للجسم أثناء الصيام »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروبات الغازية في الإفطار والسحور؟

الملعب: يعتقد الكثير من الصائمين أن تناول المشروبات الغازية، بعد الإفطار، يساعد في عملية الهضم، رغم وجود العديد من الدراسات، التي تشير إلى خطأ هذا الاعتقاد. ويعتبر البعض أن المشروبات الغازية مكون أساسي من مكونات مائدة الإفطار في رمضان، إلى جانب مشروبات أخرى، رغم معرفتهم بأن لها أضرارا كثيرة، وأنها »

دراسة: قلة شرب الماء لدى الأطفال [مرتبط بالسمنة]

الماء عنصر غذائي أساسي ضروري لعمل الجسم بشكل سليم- جيتي
الملعب: وفق مسح جديد، 1 من كل 5 أطفال أمريكيين لا يشرب ماء على الإطلاق خلال اليوم، وبالتالي هم يستهلكون ما يقرب من ضعف السعرات الحرارية من المشروبات المحلاة بالسكر. وبمرور الوقت يمكن أن تزيد من خطر زيادة الوزن أو السمنة المفرطة. وقال مؤلف الدراسة آشر روزنجر من جامعة ولاية بنسلفانيا: "مياه الشرب هي »

دراسة: صحة القلب تحتاج إلى قليل من اللحوم الحمراء [كثير من البروتين النباتي]

الملعب: حثّت نتائج دراسة جديدة محبي أكل اللحوم الحمراء على الحد من استهلاكها حماية لصحة القلب، بعدما تبين أن تقليل الكمية ينعكس إيجابياً على الدهون الثلاثية والكولسترول. وتناقض هذه النتائج ما توصلت إليه بعض الدراسات السابقة من أن عدم تجاوز الحد الأقصى الذي تحدده التوصيات الغذائية يعتبر آمنا ولا »

دراسة: القليل من [الشوكولا الداكنة] يومياً يحمي خلايا الدماغ من الخرف والزهايمر ويقي من السكري

الشوكولا الداكنة تحسن استفادة الجسم من الأنسولين
الملعب: أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، لكن يمكنك تعزيز صحة القلب والشرايين بأكل القليل من الشوكولا الداكنة كل يوم. توفر الشوكولا الداكنة مضادات للأكسدة والالتهابات تحمي القلب والعيون، إلى جانب أنها تحمي من السكري وتساعد على ضبط الوزن. وعندما تأكل لوحاً من الشوكولا الداكنة يحصل »

دراسات: [الفلفل الأسود] يساعد على خفض ضغطِ الدم

مادة الببرين في الفلفل تخفض الضغط (تعبيرية)
الملعب: لارتفاع ضغط الدم آثار كبيرة على الصحة إذا لم يتم وضعه تحت السيطرة، ويمكن علاج المشكلة عن طريق الأدوية والتغذية ونمط الحياة، لكن قد تسبب زيادة الصوديوم (الملح) في الطعام خروج الأمر عن السيطرة، في الوقت الذي يحتوي فيه الفلفل الأسود على عنصر يعمل على خفض الضغط المرتفع. وتشير التقارير الطبية »

إليك [6 وسائل طبيعية] للتخلص من آلام الأسنان

الملعب: لا شك أن آلام الأسنان من أكثر الآلام إزعاجاً، ويصعب التعامل معها في كثير من الأحيان بالمسكنات التقليدية. وإلى أن تتاح لك الفرصة للتوجه إلى طبيب الأسنان، أنت بحاجة إلى طريقة فعالة للتخلص من الآلام. لذلك نقدم لك مجموعة من الوسائل الطبيعية، التي تساعدك في تسكين الآلم، بحسب موقع وان "غود ثينغ" »

دراسة: الطعام [غير الصحي] أكثر أسباب الوفاة المبكرة عالمياً

اللحوم المصنّعة وزيادة الدهون والملح وراء الأمراض الخطيرة (تعبيرية)
الملعب: توصلت دراسة موسعة أجريت في 195 دولة إلى أن الأطعمة غير الصحية لاتزال مسؤولة عن أكبر عدد من الوفيات المبكرة عالمياً. ورصدت النتائج وفاة 11 مليون إنسان في عمر مبكر بسبب سوء التغذية عام 2017، وبذلك تبلغ حصة سوء التغذية من الوفيات واحد من كل 5. وغطّت بيانات الدراسة التي نُشرت في مجلة "لانسيت" »

إليك 8 نصائح للتعامل مع طفلك [المصاب بالتوحد]

الملعب: يحتفل العالم في الثاني من أبريل (نيسان) كل عام باليوم العالمي للتوحد، من خلال تسليط الضوء على هذا المرض، والبحث عن أفضل سبل العلاج وتقديم الدعم للمرضى. ويبدأ التعامل مع مرض التوحد من الأسرة، حيث يجب أن يكون الوالدان على دراية كافية بالمرض وأعراضه وسبل علاجه، وكيفية التعامل مع طفلهما »

كم فنجاناً من [القهوة] يمكن أن تشرب في اليوم؟

الملعب: إذا كنت عصبياً أو لا تحصل على ما يكفي من النوم عليك مراجعة كمية الكافيين التي تتناولها في اليوم. كذلك بعض الأدوية لا يتناسب معها شرب القهوة. وبخلاف ذلك تقدر التوصيات الصحية كمية الكافيين الآمنة في اليوم بـ 400 ملغ، لكن يختلف عدد فناجين أو أكواب القهوة التي تظل ضمن هذه الحدود حسب نوع القهوة. »

دراسات: عصير البرتقال وسيلة لـ[ضبط الضغط المرتفع]

كوب عصير برتقال يومياً للحماية من ارتفاع الضغط
الملعب: أظهرت نتائج دراسة أجريت في الهند أن المغذيات التي يحتوي عليها كوب من عصير البرتقال توفر وسيلة للتحكم في ضغط الدم المرتفع. وقال الباحثون إن فيتامين "سي" والبوتاسيوم في البرتقال إلى جانب معادن أخرى توليفة ناجحة لخفض الضغط المرتفع بطريقة طبيعية. واعتمدت الدراسة على استطلاع البيانات الصحية »

دراسة تنصح بتناول أطعمة للحفاظ على [قوة النظر]

الملعب: يعتقد البعض أن ضعف النظر مسألة حتمية مع التقدم بالعُمر، لكن وفقاً لدراسات وتقارير طبية هناك مجموعة من المغذيات إذا حصلت على ما يكفي منها يقل ضعف البصر الذي يحدث مع الشيخوخة بنسبة 25 بالمائة. هذه المغذيات هي: الزنك، والنحاس، وفيتامين "سي"، وفيتامين "إي"، وبيتا كاروتين التي تتحول في الجسم إلى »

هل يصلح نظام [كيتو الغذائي] للجنسين؟

الملعب: نظام "كيتو" الغذائي هو نمط من الحمية يهدف إلى التخسيس وضبط نسبة السكر بالدم، ويلقى نجاحاً واهتماماً متزايداً في السنوات الأخيرة. ويعتمد نظام "كيتو" على تناول المزيد من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، وبالتالي ضمان الإحساس بالشبع لضبط الشهية، وإعطاء فرصة للجسم ليقوم بحرق الدهون الزائدة »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2019 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com