آخر تحديث للموقع : 20 - مايو - 2018 , الأحد 09:57 صباحا ( بتوقيت جرينتش )
أخـــر الأخبــــار

إختيارات القراء

إليك هذا: تجنب تناول [هذه الأطعمة] على الإفطار والسحور في رمضان

الملعب: تختلف عادات تناول الطعام خلال شهر رمضان عن باقي أيام السنة، لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي، لتجنب الإصابة بالمشاكل الهضمية، وتحقيق الفوائد المرجوة من الصيام. ومن الضروري الانتباه إلى بعض الأطعمة، وتجنب تناولها على وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، لما لها من تأثير سلبي على »

إليك هذه المغذيات الضرورية [في وجبة السحور]

الملعب: الاهتمام بوجبة السحور ضرورة ليتفادى الصائم انخفاض مستوى بعض المغذيات الضرورية لوظائف الجسم خلال النهار. كما تساعد بعض الأطعمة على تقليل الإحساس بالعطش في بداية اليوم، وتأخير الإحساس بالجوع. إليك ما يجب أن تحتويه وجبة السحور وفق ما أعده للنشر 24: * البيض والحبوب ومنتجات الألبان من »

خبراء صحة: صالونات [العناية بالأظافر] تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

الملعب: ينبه خبراء الصحة إلى عدم التقليل من شأن خطورة الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر مادة محفزة لأمراض السرطان. رغم ذلك يتعرض بعض الناس للأشعة فوق البنفسجية أيضا في مراكز التجميل، مثل مراكز العناية بالأظافر، التي يتم فيها استخدام مصابيح تعمل بالأشعة فوق البنفسجية أثناء العناية بالأظافر وتجفيفها. »

إليك هذا: اللبن [الزبادي] يخفف التهابات الجسم

الملعب: زيادة الالتهابات في الجسم عامل مشترك وراء مجموعة من الأمراض مثل الزهايمر والسكري والإكزيما والإكتئاب. لذا، على النظام الغذائي اليومي أن يوفر مجموعة من الأدوات التي تخفض مستوى هذه الالتهابات، وقد وجدت نتائج دراسة حديثة أن أكل اللبن (الزبادي) يومياً لمدة 9 أسابيع يقلل التهابات الجسم بشكل »

دراسات: هذه الخضروات تحمي من [السرطان]

البروكلي والقرنبيط والملفوف والجرجير
الملعب: هناك رصيد كبير من الأبحاث الأكاديمية التي تتناول البروكلي و تؤكد على دوره في محاربة السرطان وخاصة مادة سالفوران التي يحتويها. وتوجد هذه المادة في الملفوف (الكرنب) والقرنبيط والجرجير. وإلى جانب ذلك هناك فوائد صحية أخرى لهذه المجموعة من الخضروات. من أهم فوائد البروكلي تنقية الجسم من »

إليك خمس وسائل لاكتشاف الإصابة بـ[مرض الزهايمر] مبكراً

الملعب: كشف زوج الممثلة الأمريكية باربرا ويندسور، عن إصابتها بمرض الزهايمر وقد ساءت حالتها الصحية في الأسابيع الأخيرة. وقال إنهم اضطروا للإعلان عن حالتها، رغم اكتشاف المرض عام 2014، لأنه أصبح "من الصعب جدا إخفاء هذا". وغالبا ما يتطور مرض الزهايمر ببطء على مدى عدة سنوات. ويقول الخبراء إن المرض لا »

إليك 4 خطوات للتعامل مع [لسعات البعوض والقراد] في المنزل

الملعب: مع حلول فصل الصيف، تشكل لسعات البعوض مصدر إزعاج للكثيرين، حيث تهدد هذه الحشرات الضارة، بنقل مجموعة من الأمراض الخطيرة. وفي حال تعرضت للسعات البعوض والقراد في المنزل، تقدم صحيفة ديلي ميل البريطانية، مجموعة نصائح، للتخفيف من أثر اللسعات: 1- التخلص من الحشرة وتنظيف وتبريد البشرة يجب »

هل أنواع الملح باهظة الكلفة [أكثر فائدة للجسم]؟

أنواع مختلفة من ملح الطعام (أرشيف)
الملعب: عادة ما يعتمد الطهاة في البرامج التلفزيونية على أنواع مختلفة من ملح الطعام، والتي تصيب المستخدم العادي بالحيرة والشك فيما يستعمله في منزله، غير أن ملح الطعام هو ملح الطعام، ولا توفر الأنواع باهظة الكلفة منه، فائدة صحية أكثر من الأنواع الأقل كلفة. تتعدد أنواع ملح الطعام المتوفرة في »

دراسة حديثة: استخدام السونا بانتظام [يخفضّ خطر الإصابة بجلطة قلبية]

السونا
الملعب: يساهم ارتياد السونا في تخفيض خطر التعرض لجلطة قلبية، بحسب ما كشفت دراسة حديثة تمحورت على رواج هذه الحمامات الساخنة في فنلندا. فخطر احتشاء عضلة القلب ينخفض بنسبة 61% عند الأشخاص الذين يرتادون السونا أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، بالمقارنة مع هؤلاء الذين لا يقصدونه سوى مرة واحدة أسبوعياً، »

إليك أهم علامات [نقص الحديد] في الجسم

تساقط أكثر من 100 شعرة في اليوم (أرشيفية)
الملعب: الحديد معدن شديد الأهمية لتوصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ولذلك يؤدي نقصه إلى مجموعة من المشاكل التي تدوم فترة طويلة. وتوفر الأطعمة نوعين من الحديد: الحيواني والنباتي، ويمتص الجسم ما بين 15 و30 بالمائة من الحديد الحيواني، بينما يمتص ما بين 2 و20 بالمائة فقط من الحديد النباتي، ويحسن فيتامين »

صحتك تبدأ [من فمك] (نصائح)

الملعب: تبدأ صحة الجسم من الفم والأسنان، فالتهابات اللثة على سبيل المثال لا تقتصر على التجويف الفمي، وإنما تمهد الطريق لأمراض أخرى أكثر خطورة كالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال البروفيسور ديتمار أوسترايش، نائب رئيس الغرفة الاتحادية لأطباء الأسنان، إنه قد ثبت علمياً وجود تأثير متبادل »

باحثون ينصحون بممارسة الرياضة في سن الشيخوخة (تعرّف على السبب)

تعبيرية
الملعب: وجد باحثون بريطانيون في دراسة حديثة أن كبار السن الأكثر لياقة بدنية، كانوا أكثر قدرة على تذكر الكلمات التي كانت على طرف لسانهم. وتشير الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة برمنغهام، إلى أن تحسين اللياقة البدنية يجب أن يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية أيضاً. وتناول البحث الذي نشر في دورية »

إليك 5 خطوات ذهبية للحفاظ على الصحة و[العيش لفترة أطول]

تعبيرية
الملعب: يقول الخبراء إن تمتع المرء بحياة صحية طويلة يكمن في اتباعه للعديد من الخطوات البسيطة في أسلوب حياته، حيث توصل باحثون أمريكيون إلى إمكانية إضافة 14 عاماً إلى حياة المرأة، و12 عاماً للرجل، عبر هذه الخطوات. وتتمثل هذه الخطوات في الامتناع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام »

باحثون: أكل الشوكولا الداكنة يحسن النظر [بعد ساعتين]

الشوكولا الداكنة غنية بمضادات الأكسدة (أرشيفية)
الملعب: وجد باحثون أن أكل الأشخاص البالغين الشوكولا الداكنة يحسن قدرة الإبصار ووضوح الرؤية لديهم بعد ساعتين من الانتهاء من لوح الشوكولا! وتنضم هذه الفائدة إلى مجموعة من الفوائد الصحية للشوكولا الداكنة كشفت عنها الأبحاث في السنوات الأخيرة وأهمها أنها تحسن الذاكرة وصحة القلب. أجريت أبحاث الدراسة »

إليك هذا: أطعمة تساعد على [خفض] ضغط الدم المرتفع

5 حصص من الخضروات والفاكهة يومياً (أرشيفية)
الملعب: إبقاء معدل ضغط الدم عند المستويات الطبيعية من أهم مفاتيح الصحة الجيدة، في الوقت الذي يرتبط فيه ارتفاع الضغط بمضاعفات تهدد صحة القلب والشرايين. ويعتبر النظام الغذائي من أهم أدوات ضبط مستوى الضغط. إليك أهم توجيهات التغذية لخفض الضغط المرتفع وفق ما أعده للنشر 24: * أكل الموز يومياً أداة »
جميع الحقوق محفوظة لموقع الملعب 2013 - 2014 © تصميم و إستضافة MakeSolution.com