قد يؤدي تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا إلى إبطاء معدلات الشيخوخة قليلاً

لقد ثبت بالفعل أن تناول جرعة يومية من الفيتامينات والمعادن المتعددة يؤدي إلى إبطاء التدهور المعرفي بشكل طفيف لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. والآن، يبدو أن مثل هذه المكملات قد تؤدي أيضًا إلى إبطاء الشيخوخة بشكل عام.

لكن هذه النتيجة اعتمدت على قياس غير مباشر للشيخوخة، لذلك ليس من المؤكد ما يعنيه هذا من حيث الفوائد الصحية. يقول هوارد سيسو من جامعة هارفارد، إننا لم نصل بعد إلى النقطة التي يمكن فيها التوصية بأن يتناول جميع كبار السن الفيتامينات المتعددة. ومع ذلك، قد تكون هناك على الأقل فوائد صغيرة مع مخاطر قليلة جدًا. ويقول: “لم تكن هناك آثار ضارة للفيتامينات المتعددة اليومية التي حددناها حتى الآن”.

في الماضي، كان يُزعم أن تناول الفيتامينات الفردية يمكن أن يكون له فوائد مختلفة، لكننا نعلم الآن أن هذا يمكن أن يكون ضارًا أيضًا. على سبيل المثال، تناول الكثير من فيتامين (أ) يمكن أن يضعف العظام، والإفراط في فيتامين (ب3) يمكن أن يلحق الضرر بالكبد، والكثير من فيتامين (ب6) يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإحساس في الذراعين والساقين. الفيتامين الوحيد الذي توصي الخدمات الصحية في المملكة المتحدة الجميع بتناوله هو فيتامين د، وعادة ما يتم تناوله في فصل الشتاء فقط.

عادةً ما تحتوي المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات والمعادن مثل Centrum Silver، النوع المستخدم في هذه الدراسة، على مستويات قريبة من الجرعات اليومية الموصى بها. يقول سيسو: “أنت لا تتناول جرعات كبيرة”.

لمعرفة المزيد عن فوائدها المحتملة، قام سيسو وزملاؤه بتعيين 1000 مشارك بشكل عشوائي، بمتوسط ​​عمر 70 عامًا، لتناول المكملات أو الدواء الوهمي. يقول ستيف هورفاث من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، الذي لم يشارك في الدراسة: “كانت هذه تجربة صارمة للغاية، مزدوجة التعمية، خاضعة للتحكم الوهمي”. “هذا وحده ما يميزه عن معظم المؤلفات التكميلية، التي تعتمد على بيانات المراقبة المليئة بالارتباك [factors]”.

وتم أخذ عينات الدم من المشاركين في بداية بداية الدراسة، بعد عام وبعد عامين. ثم تم تحليل الحمض النووي للخلايا المناعية في دمائهم للبحث عن وجود أو عدم وجود علامات جينية – علامات كيميائية تضاف إلى الحمض النووي – في مواقع محددة في الجينوم.

تتغير أنماط العلامات اللاجينية بطريقة يمكن التنبؤ بها مع تقدم الأشخاص في السن، مما يسمح للباحثين بتقدير عمرهم تقريبًا من خلال اختبارات الدم. تم تطوير عدد من الساعات اللاجينية المختلفة من هذا النوع، والتي تختلف بناءً على مواقع الجينوم التي تنظر إليها.

استخدم فريق سيسو خمس ساعات جينية، تشير جميعها إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة كانوا أقل عمرًا بقليل من أولئك الذين تناولوا العلاج الوهمي، لكن النتائج كانت مهمة فقط بالنسبة لساعتين من تلك الساعات. يقول هورفاث، الذي يعمل على تطوير الساعات اللاجينية: «كانت النتائج ذات دلالة إحصائية تتعلق بساعات الجيل الثاني، التي أظهرت مجموعات أخرى أنها الأكثر موثوقية وحساسية لتقييم التدخلات المتعلقة بطول العمر».

يقول هورفاث إن ساعات الجيل الأول جيدة في التنبؤ بعمر الشخص، لكن العديد من العلامات اللاجينية التي تنظر إليها ليست ذات صلة مباشرة بالصحة. وتعتمد ساعات الجيل الثاني على علامات مرتبطة بتدهور الصحة وخطر الوفاة. ويقول: “يجب أن أشير، مع ذلك، إلى أن أحجام التأثير متواضعة”. “هذا ليس ينبوع الشباب.”

يقول دانييل بيلسكي، من جامعة كولومبيا في نيويورك: “كان الفرق صغيرًا جدًا مقارنة بالاختلاف الذي لوحظ لدى المشاركين في التجربة قبل التدخل”.

يدعي الباحثون أن تباطؤ الساعات اللاجينية التي وجدوها يعادل حوالي أربعة أشهر على مدى فترة عامين، لكن هذا قد يكون مضللاً. يقول بيلسكي إن إحدى المشكلات العديدة المتعلقة بالساعات اللاجينية هي أن تقديراتها لكيفية ترجمة تباطؤ بنفس الحجم إلى وقت طبيعي تختلف بشكل كبير فيما بينها.

يعترف سيسو بأنه ليس من الواضح ما تعنيه هذه التدابير اللاجينية فيما يتعلق بصحة الناس. ويقول: “نحن لا نعرف كيف نترجم سريريًا تحسنًا لمدة أربعة أشهر من الشيخوخة البيولوجية”.

كان معظم المشاركين من أصل أوروبي، لذلك ليس من الواضح أيضًا ما إذا كان هذا التباطؤ الطفيف في الشيخوخة اللاجينية سيحدث لدى الأشخاص غير الأوروبيين، أو لدى الأفراد الأصغر سنًا. كما أننا لا نعرف ما إذا كانت نفس النتائج ستحدث مع أنواع أخرى من الفيتامينات المتعددة أو إذا كانت ستستمر لفترات أطول من عامين.

قامت الدراسة، التي انتهت الآن، بتقييم تأثيرات مستخلصات الكاكاو، حيث حصل بعض المشاركين عليها بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة أو بدلاً من الدواء الوهمي. لم يكن لمستخلصات الكاكاو أي آثار كبيرة على أي من الساعات اللاجينية.