بسست! هل يمكنك الحفاظ على سر؟
يانا إسكايفا / غيتي إميجز
يحتفظ الشخص العادي بتسعة أنواع من الأسرار، بدءًا من الكذب وحتى الرغبات الرومانسية السرية. يمكن أن يكون هذا عبئًا كبيرًا، لأن الأسرار لها عادة مزعجة وهي أن تومض إلى العقل دون أمر. قد يؤدي الاعتراف بها في بعض الأحيان إلى الشعور بالارتياح، لكن بعض الأسرار حساسة جدًا بحيث لا يمكن مشاركتها. ونتيجة لذلك، يدرس الباحثون الاستراتيجيات النفسية للتعامل معهم.
يقول فال بيانكي، من جامعة ملبورن في أستراليا: “قد تفكر في الأسرار عندما تستحم، أو عندما تغسل أطباقك، أو عندما تتجه إلى العمل”. “إن ظهور هذه الأفكار في عقلك عندما لا تريدها بالضرورة هو أمر مزعج في كثير من الأحيان، ويبدو أن الناس يقعون في حلقات مفرغة من التفكير بشكل عفوي في أسرارهم أثناء حياتهم، ويشعرون بالسوء تجاهها.”
أمضت بيانكي سنوات في التحقيق في العبء النفسي لحفظ الأسرار وطرق تخفيفه، حيث تم تمويل أحدث أبحاثها من قبل المكتب الأسترالي للاستخبارات الوطنية. وتقول إن عملاء الاستخبارات يجب أن يحتفظوا بأسرار حساسة للغاية لحماية الأمن القومي، لذلك فهم بحاجة إلى استراتيجيات لتحمل هذه المسؤولية.
“هذا هو السبب وراء انبهار الكثير من الناس بعملاء وكالة المخابرات المركزية – كيف يحافظون على هذه الأسرار الكبيرة ويتركونها وراءهم عندما يتعين عليهم العودة إلى حياتهم الطبيعية؟” تقول ليزا ويليامز من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، والتي لم تكن جزءًا من الدراسة.
ومن أجل فهم أفضل لكيفية تأثير الأسرار على رفاهية الناس، قامت بيانكي وزملاؤها بتجنيد 240 شخصًا عبر الإنترنت وطلبوا منهم ملء استبيان حول أسرارهم. وأشار المشاركون إلى ما إذا كانوا يحملون أي أسرار من 38 فئة، بما في ذلك الكذب أو خيانة الشريك أو السرقة أو الإدمان أو إيذاء النفس.
في المتوسط، كان لدى المشاركين تسعة أنواع من الأسرار، الأكثر شيوعاً هي الكذب (78 في المائة من المشاركين) والشعور بعدم السعادة بشأن الجانب الجسدي الشخصي (71 في المائة). الأسرار الشائعة الأخرى تتعلق بالشؤون المالية (70%)، والرغبات الرومانسية (63%)، والسلوك الجنسي (57%).
بعد ذلك، طُلب من المشاركين تحديد سرهم الأكثر أهمية وملء مذكرات يومية لمدة أسبوعين حول ما جعلهم يشعرون به. لقد أفادوا بشكل عام بأن سرهم الأكثر أهمية هو سر سلبي، وعند التفكير فيه، تجولت أفكارهم حول المخاوف أو المخاوف التي كانت لديهم بشأن السر.
وجدت الأبحاث السابقة التي أجراها بيانكي أن الأسرار المهمة تميل إلى التطفل على أفكار الناس مرة واحدة كل ساعتين تقريبًا. وتقول: إنها غالبًا ما تتبادر إلى ذهنك “عندما تفعل شيئًا لا يتطلب كل انتباهك أو كل قدرتك المعرفية، لأن عقلك لديه المساحة اللازمة للذهاب إلى السر والتفكير فيه”.
ربما يكون السبب وراء تطورنا للحفاظ على الأسرار هو أنه على الرغم من كونها مرهقة للفرد، إلا أنها يمكن أن تدعم تماسك المجموعة. إخفاء المعلومات يمكن أن يحمي أنفسنا والآخرين من الأذى أو الإحراج أو فقدان المكانة الاجتماعية. يقول بيانكي: “على سبيل المثال، إذا اكتشفت أن أحد زملائك يتم التحقيق معه في العمل، فقد تختار التزام الصمت حيال ذلك، بدلاً من الثرثرة مع الآخرين، لحماية سمعتهم داخل المنظمة”.
يقول بيانكي إنه في بعض الظروف، يمكن أن يوفر الاعتراف بالأسرار بعض الراحة. وتقول، على وجه الخصوص، إن إخبارها للأشخاص الذين لا يتأثرون بشكل مباشر بمحتوياتها والذين يتعاطفون معها، مثل الكهنة الطائفيين أو المعالجين، يمكن أن يساعد في تخفيف العبء عنهم.
ومن ناحية أخرى، لا يمكن إخبار بعض الأسرار لأي شخص آخر، بما في ذلك المعلومات السرية للغاية التي يحتفظ بها ضباط المخابرات. في هذه الحالات، قد يكون من المفيد لحافظ السر أن يتحدث مع شخص ما حول ما يشعر به السر، دون الكشف عن محتوياته الفعلية، كما يقول بيانكي. وتقول إنه بدلاً من ذلك، قد تساعد التقنيات النفسية مثل الإلهاء. ويخطط الفريق الآن للتحقيق في هذه الاستراتيجيات.
وفقاً لوليامز، فإن تقنيات التنظيم العاطفي الراسخة قد تكون مفيدة أيضاً. وتقول: “إذا لم تتمكن من التخلص من سر ما لأنه جزء من وظيفتك أو لأسباب أخرى، فعليك أن تفعل شيئًا حيال المشاعر السلبية التي تشعر بها تجاه هذا السر”. “نحن نعلم أنها ليست فكرة جيدة بشكل عام أن نحاول تجاهل أو قمع المشاعر السلبية، لذلك قد نستخدم أدوات للتفكير في السر بشكل مختلف قليلاً ومحاولة إعادة صياغته بشكل إيجابي. ربما بدلاً من التفكير فيه باعتباره مرهقًا أو مثيرًا للقلق، قد تحاول التفكير في جوانبه الإيجابية، مثل أهمية أو قيمة الاحتفاظ به. “
قد يكون هناك خيار آخر للأشخاص الذين لا يعملون في مجال الاستخبارات، وهو الكتابة على انفراد عن السر وكيف يجعلهم يشعرون، كما يقول جيمس بينبيكر من جامعة تكساس في أوستن، الذي سبق أن أظهر أن تدوين المشاعر في مذكرات هو في كثير من الأحيان علاجي. ويقول: “بدأ بحثي بملاحظة أن الأشخاص الذين تعرضوا لأي نوع من الاضطرابات الكبرى كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية إذا لم يتحدثوا عن هذه الأحداث عما لو تحدثوا عنها”.
المواضيع:
نجوى بركات صحفية ومحررة يمنية تعمل في المجال الإعلامي منذ أكثر من ثماني سنوات، وتشغل حاليًا منصب محررة في قسم الأخبار في الموقع. تتميز بخبرة واسعة في تحرير الأخبار اليومية، وصياغة التقارير الإخبارية، ومراجعة المحتوى وفق المعايير المهنية المعتمدة في غرف الأخبار الرقمية.
بدأت مسيرتها المهنية في الصحافة المحلية، حيث عملت على تغطية القضايا المجتمعية وشؤون المرأة والتعليم، قبل أن تتخصص في التحرير الإخباري وإدارة المحتوى الرقمي. ساهمت في تطوير السياسات التحريرية وتحسين جودة النشر، مع التركيز على السرعة والدقة في نقل الخبر.
تؤمن نجوى بركات بأهمية الصحافة المسؤولة ودورها في نقل الحقيقة وتعزيز الوعي العام، وتحرص على الالتزام بالمصداقية والحياد في جميع المواد المنشورة.
للتواصل بخصوص الشؤون التحريرية أو الاستفسارات الإعلامية: